Carlos Menezes
Treino · Carlos
O que você salvar aqui aparece na hora no app do aluno, com instruções, vídeo e substitutos vindos da biblioteca.
1. Supino reto com barraBarra e banco
2. Supino com halteresHalteres e banco
3. Crucifixo inclinadoHalteres e banco 30°
4. Crossover na poliaPolia dupla
5. Tríceps cordaPolia alta
6. Tríceps testaBarra W
7. Abdominal na polia altaPolia com corda