Carlos Menezes

João, o agachamento de sexta deixou o joelho direito meio sensível. Sigo normal no treino C?

20:15

Vi teu vídeo. Não é nada estrutural: teu joelho entra em valgo na subida quando cansa. Reduz 10% a carga na próxima e foca em abrir o chão com os pés. Se doer de novo, me chama na hora.

21:02

Fechou. Mandei o vídeo do stiff de ontem também.

18:45

Recebi, te respondo até amanhã cedo. Bora fechar a semana com o Dia de Ferro hoje 🔥

08:30